Mindful Moving: incontri di Brain Gym® e Mindfulness per la riduzione dello stress e la promozione del benessere personale

PERCHE’

Quanto siamo effettivamente presenti nella nostra vita quotidiana? E quanto invece ci sentiamo distratti, avviluppati nei nostri pensieri e magari ansiosi o in balia di stati d’animo e pensieri negativi?

Le neuroscienze dimostrano che per più del 70% del tempo, siamo distratti in qualche pensiero e facciamo le cose in modo automatico.

Essere presenti, vivere pienamente il “qui e ora”, cambia la qualità della nostra vita.

COME

In questo percorso online di 4 settimane, che unisce BrainGym® e Mindfulness, imparerai a:

  • ridurre lo stress
  • relazionarti al corpo in modo diretto e in maggiore armonia con la mente
  • essere meno distratto e più concentrato
  • sviluppare consapevolezza, apertura e gentilezza
  • rinforzare il sistema immunitario
  • migliorare il riposo notturno

COSA FACCIAMO NEI 4 INCONTRI

  1. Ridurre lo stress mentale e gli stati ansiosi
  2. Aumentare l’attenzione e la memoria
  3. Migliorare la capacità di regolare le emozioni
  4. Aumentare l’energia vitale, respirare profondamente, muoversi liberamente

Il laboratorio è tenuto da:

dott.ssa Sigrid LOOS, Pedagogista, Kinesiologa Educativa
dott.ssa Cristina OMBRA, Psicoterapeuta, Esperta di Mindfulness

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    LABORATORI e INCONTRI PER TUTTI

    Clicca sul nome del conduttore per informazioni
    Clicca sul programma in verde per vedere il programma

    i laboratori si articolano in incontri di 2 ore e sono riservati ai soci
    1 incontro € 25,00
    3 incontri € 60,00 invece di € 75,00
    5 incontri € 100,00 invece di € 125,00

    CLICCA QUI PER MANDARE LA TUA PRE-ISCRIZIONE
    Sigrid Loos
    Vision Gym™:
    regala una pausa ai tuoi occhi
    dalle 18:00 alle 20:00

    prossime date da definire
    LABORATORIO
    online
    aperto a tutti
    a partire dai 16 anni
    Sigrid Loos

    Cristina Ombra
    Mindful Moving:
    incontri di Kinesiologia Educativa e Mindfulness
    per la riduzione dello stress
    e la promozione del benessere personale
    dalle 18 alle 20

    prossime date da definire
    LABORATORIO
    online
    aperto a tutti
    M. Paola CasaliBrain Gym® per il lavoro:
    Organizziamoci in P.A.C.E.
    e manteniamo il senso dell’umorismo
    dalle 18 alle 20

    giovedì 6-13-20-27 maggio - 3 giugno 2021
    LABORATORIO
    online
    aperto a tutti
    M. Paola CasaliGiochi e Regole balzane
    per l’Autonomia e la Convivenza
    dalle 16:30 alle 18:30

    giovedì 18-25 marzo - 1 aprile 2021
    LABORATORIO
    online
    per genitori e figli di 2-3-4 anni
    Giuseppina RotondiGinnastica Intelligente:
    movimento e meditazione
    per un’azione quotidiana attiva, mirata e rilassata
    dalle 18 alle 19

    tutti i mercoledì
    LABORATORIO
    online
    aperto a tutti
    Francesca PagliaiAscoltare le emozioni

    Giocare con la scrittura

    Leggere con piacere
    dalle 15 alle 17

    LABORATORIO
    online

    Qui trovi le date di Laboratori e Incontri di Presentazione aperti a tutti:
    sono un’occasione per conoscere questo metodo.

    Hai anche la possibilità di frequentare alcuni Corsi aperti a tutti, per valutare successivamente un eventuale approfondimento in termini professionali, per conseguire i titoli di FACILITATORI, CONSULENTI, INSEGNANTI DI BRAIN GYM®:

    clicca sui titoli che ti interessano

    Brain Gym® 101 – L’EQUILIBRIO NELLA VITA QUOTIDIANA, 32 ore
    Brain Gym® 104 – IMPARA A MUOVERTI, MUOVITI PER IMPARARE, 16 ore
    BBA – Mattoncini da Costruzione PER EDUCATORI DI SOSTEGNO e GENITORI, 8 ore
    DISEGNO A SPECCHIO – Double Doodle Play, 8 ore
    VISION CIRCLES – Cerchi di Visione, 32 ore
    I RIFLESSI PRIMARI, 8 ore
    I SENSI COLORANO LA VITA, 8 ore

     

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